Я бы охарактеризовала себя как чувствительного человека. Когда я оказываюсь вне своей зоны комфорта, во мне возникает такой «коктейль эмоций», что я сама не могу с ним справиться. В таких ситуациях я всегда обращаюсь за поддержкой к своему коучу или психологу.

Мы не всегда чувствуем только одну эмоцию. Иногда это целый сплав чувств. Однако даже если мы работаем, например, с чувством вины, здесь тоже важно понять, является ли это чувство рациональным или нет. Возможно, чувство вины — это защитный механизм от беспомощности и сожаления. Иногда за чувством вины может скрываться сильный гнев и раздражение.

Эмоции сигнализируют о наших потребностях. Когда мы понимаем их, мы удовлетворяем свои потребности, и эмоции исчезают. Но если мы игнорируем свои эмоции, это может привести к соматизации. 🚨💔


❓ Что такое соматизация?

Соматизация — это процесс, при котором психологические или эмоциональные проблемы проявляются в виде физических симптомов. Например, стресс или тревога могут вызывать головные боли, боли в мышцах или проблемы с желудком, даже если медицинские причины отсутствуют. Это сигнал о том, что нужно обратить внимание на свои эмоции и внутреннее состояние.

Одна из задач на моих сессиях — это увеличить уровень эмоционального интеллекта у клиента. Для того чтобы двигаться вперёд к своим целям, порой необходимо обрести ясность в своих эмоциях: понять их причины и те потребности, которые за ними стоят. А затем трансформировать эти эмоции в силу и ресурс. 🌱💬

Если тебе тоже нужна поддержка в эмоционально трудные моменты, записывайся ко мне на сессию на моей главной странице. Или напиши мне лично в указанных ниже соцсетях (Telegram, WhatsApp или Instagram). 📩👇

Не жди, пока эмоции превратятся в соматизацию!


#Эмоции #Психология #Психосоматика #Самопознание #Здоровье #ЭмоциональныйИнтеллект